SENDERISMO

BENEFICIOS DEL SENDERISMO

Una de nuestras actividades preferidas es el senderismo. Dar largos paseos al aire libre y descubrir nuevos lugares con tu familia y amigos es una buena forma de aprovechar tu tiempo libre.

No se requiere un alto nivel físico para escapar de la vida moderna. Nos ayuda a mejorar la salud y optimismo al estar cerca de la naturaleza de forma activa. Cuando hacemos senderismo, además de andar, disfrutamos de paisajes únicos y estamos en contacto con la naturaleza.

Es una actividad práctica muy común para conocer gente y socializar entre todas las edades. Te permite mostrarte tal como eres y reforzar las relaciones con los tuyos compartiendo momentos, diversión e incluso la comida.

Practicar senderismo tiene tanto ventajas físicas como psicológicas. Te presento algunas de ellas a modo resumen:

• Es igual de sano que salir a correr o montar en bici. 
• Al ser un ejercicio aerobio, aporta beneficios a tu corazón.
• Ayuda a disminuir la presión arterial.
• Puedes conocer nuevos lugares y estar con amigos y familiares. 
• Respirar aire puro y estar en contacto con la naturaleza. 
• Muchas empresas lo practican para unir lazos entre trabajadores. 
• ¿Y como no? ¡Sin coste alguno!

FUENTE:PROPIA

FUENTE: FOTER

Las ventajas y beneficios del senderismo son interminables y enormes. ¡La verdad que nos encanta esa forma que tiene de liberar nuestra mente y olvidarnos de aquellos quebraderos diarios!.